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为什么眼神交流如此有力？_我的网站

A | 北京时间1月14日消息，在爱情电影中，两人在拥挤的房间里隔着人群亲切地看着对方，是一座普通的桥。

B | 然而，在这个过程中发生的复杂和无意识的反应只是幻觉。    

E | 你和另一个灵魂互相吸引。

F | 当你看着她/他时，她/他也会看着你，所以你互相了解，建立一种短期的关系。当然，眼神交流并不总是令人兴奋的，毕竟，它是大多数人谈话的自然组成部分。

G | 另一方面，眼神交流几乎总是不言而喻的重要。我们通过人们在谈话中的眼神交流频率来判断他们的性格。当我们在街上或其他公共场所遇到陌生人时，如果他们与我们没有眼神接触，我们可能会感到被排斥。这些见解来自于我们的日常经验，但几十年来，眼睛接触一直是心理学家和神经科学家们感兴趣的研究课题。他们的研究揭示了眼神交流的力量，包括我们眼睛传达的信息，以及眼神交流如何改变我们对他人的感知。例如，一个被证实的发现是，眼睛的注视会紧紧地吸引我们的注意力，使我们对周围发生的事情不太关注。此外，与另一个人的眼神接触会立即触发许多大脑过程，因为我们意识到这个人正注视着我们的大脑。因此，我们更加关注别人的眼睛，它包含了我们自己的想法和观点，这反过来又使我们更加自觉。如果你曾经在动物园里感受过猴子或黑猩猩的凝视，你可能会更强烈地注意到这些影响：你很难克服他们有意识地判断你的深刻感觉。事实上，即使是与肖像的眼神接触也会引发一系列与社会认知相关的大脑活动。换句话说，我们大脑中思考我们与他人关系的区域因此更加活跃。毫无疑问，意识到我们在另一个人的头脑中，这会让人分心。让我们看看日本研究人员最近的一项研究。在这项研究中，参与者被要求在完成单词挑战的同时观看一段脸部视频，将他们听到的名词与适当的动词联系起来（例如，如果他们听到了名词“milk”，则相应的反应是“drink”。关键是，当参与者与视频中的面孔进行眼神交流时，他们更有可能与文字挑战作斗争。

H | 研究人员认为，这种影响是因为眼睛接触，即使是视频中的陌生人，其影响如此之大，以致于耗尽了我们的认知记忆。类似的研究发现，与他人的直接眼神接触会干扰你的工作记忆（我们短期内储存和使用信息的能力）、想象力和精神控制，所有这些都与我们抑制无关信息的能力有关。你很可能在没有意识到这一点的情况下体验到这种效果，比如不时打断眼神交流，使她/他更加专注，倾听你说的话，更好地理解你的想法。一些心理学家甚至建议找别的地方作为帮助幼儿回答问题的策略。观点：过多的眼神接触会让我们感到不舒服，而那些一直盯着他们的人有时会让人毛骨悚然。研究人员发现，眼神交流不仅会使我们的大脑陷入“社会过载”，而且还会塑造我们对与眼睛接触的人的看法。例如，我们倾向于认为与人有更多眼神接触的人更聪明、更负责、更真诚（至少在西方文化中如此），我们倾向于相信他们所说的话。当然，过多的眼神接触会让我们感到不舒服，而那些一直盯着他们的人有时会让人毛骨悚然。

I | 在最近科学博物馆的一项研究中，心理学家试图了解最佳的眼神接触长度。他们得出的结论是，平均3秒的眼神交流是最好的（没有人喜欢超过9秒的眼神交流）。另一个观察效果的记录可能有助于解释为什么在拥挤的房间里眼神交流的时刻有时会如此令人印象深刻。

J | 最近的一项研究发现，互相注视可以导致我们与他人之间的某种融合：我们认为，在个性和外表方面，与我们有更多眼神接触的人与我们有更多共同点。也许，在正确的背景下，当其他人都忙于与他人交谈时，这种效果会让你感觉到，你和回头看你的人分享着一段特殊的时间。眼睛接触的化学反应超出了这个范围。当你选择接近时，你会发现你和另一个人会以另一种方式建立联系，这一过程被称为“瞳孔模仿”或“瞳孔感染”，它描述了你和另一个人的瞳孔是如何同步扩张和收缩的。这一过程被理解为一种下意识的社会模仿形式，一种眼睛的“舞蹈”，一种更浪漫的形式。然而，最近一些研究人员质疑这个观点，认为这种想象仅仅是对他人眼睛亮度变化的反应。在很近的距离内，当另一个人的瞳孔增大时，这意味着周围环境变暗，从而导致你的瞳孔也开始增大。

K | 观点：当你深入观察别人的眼睛时，不要假设她或他的瞳孔增大正在传递任何信息。这并不是说瞳孔增大没有心理影响。事实上，至少早在20世纪60年代，心理学家就已经研究过，当人们（从心理学的角度）更容易被唤醒或被刺激时，无论是因为理性、情感、美学还是性兴趣，我们的学生都会被扩大。这就提出了这样一个问题：拥有较大瞳孔（有时被用作性兴趣的标志）的脸是否更有吸引力。至少一些研究，包括几十年前和最近的研究，表明这是真的。我们也知道，我们的大脑会自动处理有关其他人放大瞳孔的信息。无论我们的大脑如何运作，在这项研究确定扩大的瞳孔是有吸引力的之前，民间智慧已经存在了几个世纪。

L | 在历史上的许多时期，女性甚至用植物提取物来故意扩大瞳孔，使其更具吸引力。这种植物叫颠茄，英文叫颠茄。它来自意大利语单词bella donna，意思是“美丽的女人”。然而，当你凝视另一个人的眼睛时，不要以为她或他的瞳孔增大传达了任何信息。

M | 最近的一项研究表明，我们可以从眼部肌肉变化——眼睛变窄或睁开——中读出复杂的情绪。例如，当烦恼等情绪使我们的眼睛变窄时，这种“眼睛表情”就像面部表情一样，也可以把烦恼传递给他人。然而，还有另一个重要的眼部特征：角膜缘环，虹膜周围的暗环。最近的研究表明，这些边缘环在年轻、健康的人中更为常见，看到它们的人在某种程度上知道这一点。例如，寻求短期关系的异性恋女性可能认为边缘环更突出的男性更健康、更性感。这些研究表明，“眼睛是心灵的窗户”不仅是一句古老的谚语，而且揭示了许多更深层次的含义。事实上，深深地凝视别人的眼睛是很有力量的。有些人认为眼睛是世界上唯一暴露我们大脑的部分。当你看着别人的眼睛时，想想看：这可能是你最接近“触摸大脑”的时候，或者更富有诗意地说，是触摸灵魂的时候。有了这种强烈的亲密感，如果你把灯光调暗，再盯着别人的眼睛看10分钟，你会发现一些令人惊异的事情正在发生，也许比你以前经历过的任何事情都更令人惊异。

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Published on:02:00:33